Selbstverteidigung für alle Junggebliebenen

Das Selbstverteidigungstraining ist für jeden Junggebliebenen, der seinen Körper fit halten will und sich gleichzeitig wesentliche Aspekte der Selbstverteidigung durch Karate aneignen will. Man lernt und übt wichtige Techniken, die in extremen Situationen angewendet werden können, stärkt Körper und Geist und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Karate ist ein sehr facettenreicher Sport mit einer starken Philosophie.

Es ist erwiesen, dass man im hohen Alter durch regelmäßigen Sport die Knochendichte erhöht, sowie die Maximalkraft erhöht. Dadurch fühlt man sich im alltäglichen Leben fitter und ist weniger anfällig für Verletzungen. Zusätzlich beansprucht das Karatetraining den gesamten Körper auf gleiche Weise, weshalb man jeden Muskel im richtigen Ausmaß beansprucht. Außerdem erhöht sich durch regelmäßiges Karate auch die Gedächtnisleistung.